Ibu Menyusui dan Puasa

Bulan puasa yang dinantikan datang, banyak pahala tersebar..buat busui bukan halangan dong untuk ikutan, biar lancar ga lemes ga ada halangan, ini tipsnya #busui&puasa

Penuhi gizibusui extra 300-500 kalori extra seperti ga puasa pada umumnya untuk busui&puasa

Puasa ini hanya menukar jadwal asupan saja ya. Kalau biasanya makan 3x saat terang matahari, sekarang saat gelap. busui&puasa

busui&puasa tetap makan besar 3x ya, saat buka, sebelum tidur (pukul 10) dan saat sahur dekat dgn waktu akan imsak

Konsumsi jus buah dan sayuran extra untuk memenuhi kebutuhan cairan sehabis buka dan saat sahur pada busui&puasa

minimal 8-10 gelas sehari air putih tetap dipenuhi saat abis buka sampai sahur ya pada busui&puasa

busui&puasa yg working mom, jadwal pompa aga berubah sedikit. Biasanya 2-3jam sekali mompa saat kerja, skr gpp jadi 3-4jam

Tapi, dirumah tetap pompa tiap 3jam setelah bayi puas nen lgs. Seperti waktu ngejar buat stok, & sekalian bangun unt ibadah malam. busui&puasa

Caranya : PD kanan disusui, tawarkan PD kiri, bila sdh tdk mau, pompa PD kiri. Next periode nyusu nen lgs di PDkiri, PD kanannya dipompa stlh bayi sdh tdk mau nen lg, begitu terus.

Akan ada penyesuaian dihari awal-awal puasa, tetapi selanjutnya badan akan menyesuaikan, termasuk dengan hasil perahan pada busui&puasa

busui&puasa tidak mempengaruhi kualitas ASI

Ingat ya, ibu dengan status gizi kurang saja, yg berubah sedikit hanya kuantitas, bukan kualitas

busui&puasa bukan suatu halangan, tetapi jangan dipaksakan. Bila ibu ngalamin gangguan hipoglikemi atau dehidrasi muncul seperti ibu keliyengan banget, mual ga brenti, kunang-kunang sekali, trus gemeteran ya ga usah dipaksakan.

Kebutuhan ASI bayi <6bulan adalah 100%, pada bayi 6-12 bulan 70 – 50%, dan bayi diatas 12 bulan 30% (cukup ASI malam hari).

Pada beberapa hari awal puasa, akan ada penyesuaian. Mungkin ASI tidak sederas biasanya, dan mengakibatkan bayi nen dengan kurang nyaman. Coba ajak bicara bayi, dan sekali lagi, jangan dipaksakan ya.

Sekian tips singkat busui&puasa. Semoga bermanfaat.. Selamat datang Ramadhan, selamat beribadah bagi yang merayakan, maaf lahir batin ya

One thought on “Ibu Menyusui dan Puasa

  1. dokter,, anak saya 1y5d dok.. Kalau saya baca di atas, kebutuhan asi bayi >1y cukup malem aja ya dok. Nah, saya ga punya stok ASIP dok. Memerah di kantor sekarang sehari cuma bisa bawa pulang 200 ml.😦
    Saya masih punya utang puasa banyak dok, rencana pengen bayar semua sebelum Ramadhan taun ini. Pernah coba puasa, kuantitas berkurang dan waktu itu anak saya usia 4 bulan, kenaikan 1bulan cuma 200gr, padahal sebelum2nya naik >1kg per bulannya. Kata DSA itu akibat saya puasa. Huhu..
    Bener ga ya kata DSA saya dok?
    Memang kuantitas ASIP saya berkurang kalau puasa.
    Bagaimana sebaiknya ya dok? Maaf kepanjangan.. Thanks sebelumnya dok,,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s